Spanie na źle dobranym materacu ma wpływ na obniżenie ogólnej jakości życia

Coraz więcej osób świadomie podchodzi do wyboru materaca – i bardzo dobrze! Odpowiednia twardość oraz właściwości materaca mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. W tym artykule omówimy negatywne skutki spania na materacu, który nie jest dopasowany do naszych potrzeb. Czy wiesz, że przesypiamy średnio jedną trzecią życia? To wystarczający powód, aby sprawdzić, czy Twój materac jest odpowiedni!

Sygnały, że Twój materac nie jest właściwie dobrany

Jak rozpoznać, że śpisz na niewłaściwym materacu? Oto kilka najczęstszych objawów:

• poranny ból kręgosłupa, karku lub innych partii ciała,
• częste wybudzanie się w nocy,
• ciągłe uczucie zmęczenia mimo przesypiania zalecanych godzin,
• drętwienie i mrowienie kończyn po przebudzeniu,
• trudności z koncentracją w ciągu dnia.

Oczywiście, wymienione dolegliwości mogą mieć różne przyczyny, ale jeśli je u siebie zauważasz, warto zwrócić uwagę na to, na czym śpisz. Może się okazać, że materac jest za miękki lub za twardy. Tego typu problemy mogą odbijać się na jakości codziennego funkcjonowania, a nawet prowadzić do poważniejszych konsekwencji zdrowotnych. 

Zbyt miękki materac – czy może szkodzić?

Objawy spania na za miękkim materacu to w dużej mierze te same, co wymienione wcześniej. Dlaczego? Ponieważ spanie na powierzchni, która nie zapewnia odpowiedniego wsparcia, powoduje zapadanie się ciała. Mięśnie nie odpoczywają, tylko cały czas pracują, aby utrzymać kręgosłup w odpowiedniej pozycji. Efektem jest nie tylko ból pleców spowodowany nienaturalnym ułożeniem sylwetki, ale również chroniczne zmęczenie, które obniża jakość codziennego życia.

Zbyt twardy materac – skutki zdrowotne

Jeśli materac jest zbyt twardy, można zauważyć ból w okolicach ramion, barków, pleców oraz bioder – to właśnie te punkty są najbardziej narażone na nacisk podczas snu. Odpowiedni materac powinien rozkładać ciężar ciała równomiernie. Jeśli tego nie robi, obciążenie skupia się na kilku miejscach, co prowadzi do bólu, a nawet utrudnionego krążenia. Często zdarza się, że osoby śpiące na zbyt twardych materacach rano czują się „połamane” i mają odczucie drętwienia kończyn – to efekt ograniczonego przepływu krwi w miejscach największego nacisku.

Podsumowując, dobrze dobrany materac to klucz do zdrowego snu i dobrego samopoczucia. Jeśli zauważasz u siebie którykolwiek z tych objawów, to odwiedź MateracePomorskie.pl – internetowy sklep z materacami, w którym znajdziesz model dostosowany do własnych potrzeb, oczekiwań i oczywiście warunków fizycznych. Na firmowym blogu tego sklepu znajdziesz masę ciekawych informacji dzięki którym odpowiednio dobierzesz materac a w razie dodatkowych pytań, obsługa służy pomocą, dlatego z czystym sumieniem możemy ten sklep polecić!